【歩き方】現役モデルが教える！ヒールを履いたときに、キレイに見える＆痩せやすくなる歩き方！
どうも、へら子です(/・ω・)/
みなさん、普段の歩き方って意識してたりしますか？
私は気づいたときに、なるべく直すようには気を付けてます！
…が、根っからの猫背体質…(笑)
でもそれだと、せっかくのオシャレが台無しになってしまいます(*_*;
というわけで、今日は美意識の秘訣でもある歩き方をご紹介します！
また、ヒールを履いた際に気を付けるべきポイントもおさえたので、女性はこれからの季節に役立ててください！
男女問わず、背筋のキレイな人は惚れ惚れしますよね(*'▽')
目指せ！背筋ピーン(/・ω・)/
NG例
書いていて思いましたが、姿勢が悪いとだらしなく見えてしまいますね…( ;∀;)
×印をつけた所がポイントになってきます。
OK例
これだけで綺麗な人に見えませんか！？(笑)
だいぶ印象が変わりますよね。
赤印がポイントです！
背筋が伸びる＆痩せる歩き方のポイント
①腹筋に力を入れ、背筋を伸ばす
腹筋に力を入れることで、自然と背筋が伸びてきます。
軽く胸を張るような形で、同時に肩甲骨のあたりも気にしてみましょう。
(肩甲骨を閉じる感じ)
肩を下げるようにすると、胸が張りやすくなります！
(後ろから、肩を斜め下に引っ張るようなイメージ)
最後にあごを軽く引いてあげましょう。
横から見たら、なめらかなS字になるのが理想的(^^♪
②大股で歩く
大股で歩くことで、シェイプアップ＆キレイな姿勢に繋がります。
いつもより気持ち歩幅を大きくしてみてください。
それだけで結構体があったまってくるので、ウォーキングなどしている方にもオススメ！
③歩くときは膝を曲げない
NG例のように、膝を曲げてしまうと、ガタガタとした感じになり、みすぼらしく見えてしまいます。
ヒールの場合は特に。
せっかくのデキ女が台無し！
膝が曲がってしまう原因は、つまさきから足をついているからだと思います。
なので、きちんと「かかと→つまさき」の順を意識してみてください。
また、なるべく大股を意識することで、自然と足もピーンと伸びてくるので、ぜひ堂々と大股で歩いてみてください！
まとめ：美しい歩き方で美を手に入れよう！
いかがだったでしょうか。
歩き方だけで、スタイルも良く見えますし、シェイプアップにも繋がって一石二鳥ですね！
私は実際、ヒールを履いてキレイな歩き方を続けると
- あごのラインがシャープになる
- ふくらはぎが締まる
- 見た目がキレイに見える
等々の効果が出ます。
みなさんもぜひお試しください！
最初はなかなかキツいと思うので…(肩甲骨下あたりが痛くなってきますｗ)
気づいたときにやることを意識して、日々の生活に取り入れてみてくださいね。
読んでくださり、ありがとうございました！
メンタル系
